STRESS MANAGEMENT

 Stress is het gevolg van je reactie op zaken die voor jou spanning veroorzaken, zoals een werkdruk aan e-mails, spanning in je relatie met collega's of privé. Maar ook een file die er de oorzaak van is dat je te laat bent op een afspraak kan stress tot gevolg hebben.

Hoe ga je om met deze spanning?

Foto: Autoweek.nl

INHOUD

Hartcoherentie

 

Hartcoherentie is de balans tussen hart en hoofd. Gevoelens en emoties hebben een directe invloed op het hartritme.

Software om hartcoherentie te meten maakt de invloed van spanning op je fysieke toestand zichtbaar.

Stress reductie programma

 

Volgend op de meting wordt een stress reductie programma uitgevoerd, zodat een betere balans kan worden bereikt. De oefeningen die daarbij horen kunnen ook in toekomstige stress gerelateerde situaties de balans weer herstellen.

 

VORM

Workshop in Teamverband

Individuele sessie

  • LinkedIn Tineke Schinkel